como escolher um colchão para dores nas costas?

existem inúmeras causas potenciais para a dor nas costas, mas um colchão sem suporte é um fator que não deve ser subestimado.em pessoas sem problemas nas costas, o suporte adequado pode evitar o surgimento da dor, e em pessoas que já têm problemas nas costas, o colchão certo pode ajudar com amortecimento e conforto.

escolher o melhor colchão para dores nas costas significa considerar a natureza dessa dor ao lado de outras necessidades e preferências de colchão.algumas dores nas costas são de curto prazo e surgem repentinamente.isso é conhecido como dor nas costas aguda.outras vezes, a dor persiste por um longo período de tempo e é conhecida como dor crônica nas costas.os problemas nas costas podem começar agudos, como devido a uma lesão, e tornar-se crônicos.

uma pessoa com dor aguda nas costas pode precisar apenas de alívio temporário do colchão.isso pode significar usar travesseiros extras ou ajustar a posição de dormir.para dores crônicas nas costas, etapas mais significativas podem ser necessárias, como escolher um colchão mais firme ou mais macio.Encontrar os níveis certos de conforto, bem como de alívio da pressão, pode ajudar a manter a coluna adequadamente orientada durante o sono.

o colchão ideal também pode depender de onde a pessoa sente dor nas costas.

dor na região lombar

a dor lombar afeta as cinco vértebras inferiores (11 a 15) na região lombar.é o tipo mais comum de dor nas costas e uma das principais razões pelas quais os americanos visitam seu médico.essa região das costas é vulnerável a flexões e torções que podem prejudicar os músculos e a própria coluna.

passar muitas horas em uma posição ruim para dormir pode causar dores na parte inferior das costas.para travessas laterais, isso pode surgir se os ombros e quadris não estiverem apoiados, jogando toda a coluna fora do equilíbrio.para pessoas que dormem nas costas e no estômago, pode ocorrer por causa de um colchão muito macio ou muito firme, pressionando a curvatura natural da coluna lombar.

em geral, travessas laterais devem procurar colchões meio macios a médios firmes que possam amortecer seus pontos de impacto.dormentes de costas e de estômago devem procurar leitos firmes a firmes que tenham apenas luz se conformando.

dor nas costas média e superior

dores nas costas média e alta são muito menos comuns.a anatomia nessas regiões é mais estável, reduzindo a probabilidade de entorses e distensões por movimentos de torção.a dor nessas áreas pode estar ligada a problemas mais sérios e deve ser examinada por um médico.

em alguns casos, a postura inadequada pode criar uma tensão indevida no meio ou na parte superior das costas.um colchão de alívio de pressão que contribui para o alinhamento da coluna pode reduzir o risco desse tipo de dor.ter um travesseiro de qualidade com a quantidade certa de loft também pode garantir que o pescoço e a parte superior da coluna tenham um suporte adequado.

também podemos escolher um colchão de massagem para fazer terapia e aliviar sua dor nas costas, é eficaz, existem diferentes colchões de massagem para opcionais.colchões de massagem diferentes com funções diferentes, mais detalhes, podem Clique aqui Para saber mais.